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나를 위한 시간

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  Point 01 쉼이 있는 마을, 그리고 나를 위한 시간

  • 나
  • 느림
  • 균형
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  Point 02 먹는 것에 진심!
  일주일간 펼쳐지는 건강한 음식의 향연

  제주동백마을은 항상 고민합니다!
  어떻게 먹어야 더 맛있고 건강하게 먹을 수 있을까?
  7일간의 여행, 몸의 회복까지 고민한 8번의 식사가 제공됩니다.
  
  *조식은 선택사항이며, 8번에 식사에 포함되지 않습니다.

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  Point 03 나만의 속도로 찾는 나의 시간,
  셀프 리부트 프로그램

  일주일간 경험한 다양한 콘텐츠로 기록한 나에게 더욱 집중하는 라이프 코칭으로 연결됩니다.

  • 비디오
    콘텐츠
  • 오디오
    콘텐츠
  • 자아발견
    콘텐츠
  • 하루정리
    콘텐츠
  • 소통
    콘텐츠

일주일살이 프로그램 상세 혼자이지만 비워지지 않는 시간

혼자만의 시간을 깊이 있게 누릴 수 있도록, 스스로 회복할 수 있는 도구들을 준비했어요.

• 매일 아침 ∙ 저녁 자율 진행
• ★☆☆ 혼자서도 충분히 가능

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  걷기 명상

  고즈넉한 마을 어디서든
  내가 원하는 곳에서
  음성 가이드를 들으며
  사색하는 시간

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  동백오일 마사지 키트

  몸의 피로를
  직접 풀어내는
  감각적 경험

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  느린 엽서

  미래의 나에게
  편지 보내기
  
  * 3~6개월 뒤 배송

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  소리 산책

  파도·바람·이웃 인사 등
  마을 소리를
  녹음하고 기록

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  워크북 제공

  하루 감정, 질문,
  사색 기록을 위한
  일기형 구성

일주일살이 프로그램 상세 로컬과 함께하는 일상의 재발견

마을 사람들의 일상에 자연스럽게 녹아들며, 관계의 따뜻함을 느낄 수 있어요.

• ★★☆ 로컬과 소통 중심

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  동백기름 짜기

  동백방앗간에서
  직접 기름을
  짜보는 체험

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  오일장 동행

  오일장 전용 택시를 타고
  어르신과 전통 시장을
  둘러보는 로컬 탐방
  
  * 제주어 미션 수행

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  농촌 활동

  마을 일손 돕기
  철에 따라 고사리·감귤
  수확 참여
  
  * 제주 농가 방문

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  고라봅서

  어르신과의
  Q&A 시간을 통해
  배우는 삶의 지혜

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  쿠킹클래스

  집에서도 하기 쉬운
  집밥 만들기
  
  * 솥밥, 파스타

일주일살이 프로그램 상세 동백기름으로 완성되는 제주 로컬 미식

제주의 로컬 재료로 만든 음식을 직접 요리하고 맛보는 시간이에요.

• ★☆☆ 요리 초보도 가능

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  동백 오마카세

  동백기름장과
  마을회장님이 썰어준
  신선한 회

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  동백 비빔밥

  동백마을만의
  특별한 레시피의
  건강 비빔밥

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  자유솥밥

  설거지 걱정없는
  초간단 솥밥 레시피
  
  * 쿠킹클래스

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  고사리 파스타

  요리용 동백기름과
  제주 어간장으로
  맛을 낸 오일파스타
  
  * 쿠킹클래스

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  동백 만찬

  동백기름을 활용한
  다양한 메뉴와
  바베큐

일주일살이 프로그램 상세 인생의 다음 장을 여는 라이프코칭

마음의 방향을 점검하고, 나다움을 회복하는 깊이 있는 대화 시간이에요.

• ★★☆ 누구나 가능

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  라이프 코칭 세션

  16년 차 라이프코치 이은성과 함께 나를 재발견하는 시간.
  일상의 속도를 잠시 멈추고, 내면에 집중해 나다운 삶의 방향을 찾아봅니다.
  질문으로 마주한 나, 조용한 마을에서 통찰을 얻는 치유형 코칭 세션입니다.

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  책방지기 세션

  독립서점을 운영하던 키라와 함께 책과 조금 더 가까워지는 시간.
  좋은 문장을 필사하고, 느낀 감정을 나누며 나의 방식으로 책을 읽어봅니다.
  책이라는 주제 안에서 시기와 구성에 따라 새롭게 진행되는 세션입니다.